Body đẹp không dành cho người tập chăm nhất — mà dành cho người tập đúng. Chương trình PT Online 1:1 giúp bạn hiểu và làm chủ cơ thể, tự tập đúng suốt đời.
“Tôi không thiếu quyết tâm — tôi chỉ không biết mình đang làm đúng hay sai.”
Điều bạn thiếu không phải ý chí — mà là một hệ thống đúng và một người đủ kinh nghiệm để chỉ ra lỗi bạn không tự thấy.
Tôi là Nguyễn Bảo Bằng.
Trong hơn 6 năm làm nghề, tôi không chỉ giúp học viên giảm mỡ, tăng cơ hay cải thiện vóc dáng.
Điều tôi tập trung hơn cả là giúp mỗi người hiểu cơ thể mình, tập đúng phương pháp và duy trì kết quả lâu dài, thay vì phải liên tục bắt đầu lại.
Đó cũng là lý do hơn 1.800 học viên đã lựa chọn đồng hành cùng tôi.
Những thành tích, giải thưởng và cộng đồng hàng trăm nghìn người theo dõi dưới đây không phải để khoe thành tích, mà là minh chứng cho hành trình nghiêm túc mà tôi đã theo đuổi suốt nhiều năm.
Cộng đồng theo dõi thật
210K+
YouTube
600K+
TikTok
350K+
Suốt hơn 6 năm làm nghề và đồng hành cùng hơn 1.800 học viên, tôi nhận ra rằng điều khiến nhiều người mãi không có được body như mong muốn không phải vì họ tập quá ít, mà vì họ dành quá nhiều thời gian để tập theo những cách không phù hợp với chính cơ thể mình. Nhiều học viên tìm đến tôi sau 2, 3 năm, thậm chí gần 10 năm tập luyện. Họ đều rất nghiêm túc, nhưng kết quả gần như không thay đổi, hoặc liên tục gặp chấn thương, đứng cân hay mất động lực.
Điều bất ngờ là khi xem lại video tập, vấn đề thường không nằm ở sự cố gắng mà ở những chi tiết rất nhỏ: một góc tay chưa đúng, một đường kéo sai, cách siết cơ chưa hiệu quả hay chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp với mục tiêu. Chỉ cần điều chỉnh đúng những điểm đó và theo sát trong suốt quá trình, cơ thể bắt đầu thay đổi rõ rệt.
Đó cũng là lý do chương trình PT Online không chỉ là một giáo án, mà là quá trình tôi trực tiếp theo sát, chỉnh sửa và tối ưu từng chi tiết để bạn đạt kết quả nhanh hơn và bền vững hơn.
Dưới đây là một vài câu chuyện của những học viên đã từng bắt đầu giống như bạn
Hoàng N. (35 tuổi) — “Đang quen lịch tập và đạt kết quả rất tốt.”
Nguyễn Th. (21 tuổi) — Sau 3 tháng: khô hơn, vai đầy đặn hơn.
Barry N. (25 tuổi) — Sau ~5 tuần: mỡ còn 13,6%, rất hài lòng.
Bình Phạm — 12 tuần: 63,85kg → 56,7kg, bụng khối rõ hơn.
Hao Le — “Lần cutting thành công nhất của em trong 10 năm qua.”
Thùy Thu (41 tuổi) — “Một khoá học quá tuyệt, cảm ơn nhiều.”
Lê H.H. (21 tuổi) — Hơn 5 tuần: mỡ từ 26% xuống còn 20,3%.
Huỳnh T. — Gần 7 tuần: chỉ số % mỡ giảm còn khoảng 20,3%.
Đậu Mai Hương (52 tuổi) — Tuần 5–6: mỡ toàn thân giảm đều.
Hạnh Vũ — “Trước đây thuê PT 1-1 mà kỹ thuật sai nhiều quá.”
Nancy N. — InBody: chỉ số mỡ xuống còn 20,8%.
Trần H.T. — “Eo nhỏ hơn, body nét hơn, bạn bè cũng khen.”
8 tháng thay đổi — hành trình thật của chính tôi
Không chỉ dạy tập cái gì — mà dạy vì sao tập bài đó, cơ nào đang làm việc, cơ nào đang “ăn gian”.
Mỗi video bạn gửi, tôi xem và chỉ ra chính xác lỗi kỹ thuật đang mắc phải.
Không đợi cuối tuần — sai là sửa ngay, từng góc tay, từng nhịp thở.
Theo đúng mục tiêu, cơ địa và tiến độ thật của riêng bạn.
Hết chương trình vẫn tự tập đúng suốt đời, không lệ thuộc PT.
1
Theo sát 1:1 hằng ngày, trọn 3 tháng
7.500.000đ
2
Hơn 200 video hướng dẫn kỹ thuật
2.600.000đ
3
Tài liệu Khoa học Vận động Ứng dụng
1.900.000đ
4
Hệ thống dinh dưỡng cá nhân hoá
1.200.000đ
5
Giáo án tập luyện tuỳ chỉnh riêng
800.000đ
Tổng giá trị: 14.000.000đ
Ưu đãi hôm nay chỉ còn
4.868.000đ
*Áp dụng cho tối đa 10 học viên đăng ký trong tháng này
Đây là câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất trước khi học viên bắt đầu.
Câu trả lời là: Có, và theo một cách mà nhiều PT trực tiếp cũng chưa chắc làm được.
Mỗi buổi tập, bạn chỉ cần tập → quay video → gửi cho tôi.
Tôi sẽ trực tiếp xem, phân tích và chỉnh sửa từng chi tiết kỹ thuật để bạn tập đúng ngay từ đầu.
Bên cạnh đó, bạn còn được học qua hơn 200 video hướng dẫn với nhiều góc quay chi tiết, kết hợp giải phẫu cơ bắp 3D và Khoa học Vận động Ứng dụng.
Bạn không chỉ biết làm như thế nào, mà còn hiểu vì sao phải tập như vậy, cơ nào đang hoạt động và làm sao để tối ưu từng bài tập.
Mục tiêu của tôi là sau 14 tuần, bạn đủ kiến thức để tự xây dựng, tự duy trì và tự nâng cấp body của mình trong nhiều năm sau mà không cần phụ thuộc vào bất kỳ PT nào
Nếu bạn thực hiện đúng theo hướng dẫn nhưng không thấy hiệu quả, tôi sẽ hoàn lại 100% học phí
Để đảm bảo mỗi học viên đều được theo sát 1:1 hằng ngày, tôi sẽ trực tiếp xem video, phân tích và chỉnh sửa kỹ thuật sau từng buổi tập.
Vì vậy, mỗi tháng tôi chỉ nhận tối đa 10 học viên mới.
Khi đủ suất, chương trình sẽ tạm đóng đăng ký để tôi tập trung đảm bảo chất lượng và kết quả cho những học viên đã tham gia.
Chưa từng tập gym thì có theo được không?
Hoàn toàn được. Chương trình được thiết kế theo đúng trình độ hiện tại của bạn, từ người chưa từng tập đến người đã tập nhiều năm. Mọi giáo án và dinh dưỡng đều được cá nhân hóa, không áp dụng một công thức cho tất cả.
Không có dụng cụ tập ở nhà thì sao?
Nếu tập tại nhà phải có thiết bị tập luyện cơ bản. Tôi sẽ thiết kế giáo án phù hợp với điều kiện và thiết bị bạn đang có.
Bận rộn thì có theo nổi không?
Đây chính là đối tượng tôi hướng đến.
Bạn không cần sắp xếp lịch cố định như khi tập với PT Offline. Chỉ cần 3–5 buổi mỗi tuần, khoảng 45–60 phút mỗi buổi, tập vào bất cứ khi nào bạn rảnh.
Khi tập, bạn chỉ cần đặt điện thoại quay lại như bình thường. Tập xong, gửi video cho tôi. Phần còn lại, tôi sẽ trực tiếp xem, phân tích và chỉnh sửa kỹ thuật cho bạn.
Tôi sợ lại bỏ giữa chừng như những lần trước?
Đó là lý do chương trình không chỉ gửi giáo án rồi để bạn tự xoay xở.
Mỗi ngày tôi đều theo sát, nhắc nhở, chỉnh sửa và đồng hành để giúp bạn duy trì động lực đến khi đạt mục tiêu.
Sau 14 tuần, tôi có phải tiếp tục thuê PT không?
Mục tiêu của tôi là giúp bạn tự tập đúng, tự lên giáo án, tự điều chỉnh dinh dưỡng và tự giữ body đẹp mà không còn phụ thuộc vào PT.
Và nếu sau 14 tuần bạn vẫn cần tôi hỗ trợ, tôi vẫn sẵn sàng đồng hành cùng bạn miễn phí.
Tôi không muốn giữ học viên bằng hợp đồng. Tôi muốn giữ bạn bằng kết quả
Có cam kết kết quả không?
Nếu bạn thực hiện đúng theo giáo án, dinh dưỡng và hướng dẫn trong chương trình mà không đạt được sự cải thiện như cam kết, tôi sẽ hoàn tiền 100%.
Thank you
Your submission has been received! Keep an eye on your phone or email because we will contact you soon.
